변비때문에 둘코락스(Dulcolax) 2알 복용했습니다.

둘코락스

둘코락스 소개

사람들은 모두 다르기 때문에 변비를 치료하는 방법 또한 한가지 일 수 없습니다.

그래서 둘코락스에서 여러가지 다른 종류의 방법을 제공하고 있다고 합니다. 

 

1) 약을 삼키면 식도를 타고 위로 들어가는데 둘코락스는 특수코팅이 되어 있어 효과가 필요한 대장에서만 작용을 한다고 합니다. 와우 !! 그래서 위를 통과하여 필요한 대장에서 부드럽고 효과적으로 작용을 한다고 합니다. 

 

2) 간편하게 복용후 약 8시간 정도 뒤에 배변시간을 예측할 수 있다고 합니다. 하지만 사람마다 다른 것 같습니다. 어떤 사람은 4시간에서 6시간 뒤에 어떤 사람은 12시간 뒤에 나타날 수도 있으니 이점 유의하고 약을 복용하시는게 좋으실꺼 같습니다.

 

- 설명서에는 자기 전에 복용을 하면 좋다고 하지만 ... 약을 복용후 약 2시간에 한번씩 꾸룩꾸룩 신호가 오기 시작하고 4시간정도 되면 약하게 한번 변을 보게 됩니다. 그리고 6시간 뒤에 본격적으로 시작을 하는거 같습니다. ^^;;  그러니 개인적인 생각으로는 ... 하루종일 집에 있을 때 아침 일찍 복용을 하신 후 오후에 개운하게 볼일을 보시길 바랍니다. ~ 언제 신호가 올지 모르니 .. 약을 먹은 뒤에는 집에 계시길 바랍니다. !! 한번 신호오고 끝날지 두번 신호오고 끝날지 사람마다 다른거 같습니다. 

 

3) FDA 승인성분으로 효과적으로 작용을 한다고 합니다. 

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변비: 대변이 대장에 오래 머물고 정상적으로 배변되지 않거나 못하는 질환을 말합니다. 

 

정상적인 배변 횟수는 하루에 3번에서 일주일에 3번까지 사람마다 다양합니다. 하지만 평상시와 다르게 배변을 적게보거나 소량을 보는 경우 또는 배변이 1주일에 2회 미만이거나 배변시에 굳은 변이 나오거나 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단하기도 하고 또 변이 남은 것 같은 잔변감이 있거나 배변시에 과도하게 힘을 주어야하만 하는 상태도 변비로 진단합니다.

 

의학적으로는 이런 현상이 3개월 이상 지속되는 경우를 변비라고 정의한다고 하네요 

 

변비가 생기는 원인은 사람마다 다양합니다. 

식사를 영양가 있게 충분히 못하거나 물을 충분히 마시지 않거나 배변습관이 불규칙해도 변비가 생길 수 있습니다. 이외 나이, 운동부족, 환경 등이 변비의 원인이 되기도 합니다. 특히 여성에게는 다이어트, 임신, 생리, 스트레스 등이 큰 원인으로 작용하기도 합니다. 

 

변비 예방을 위한 생활습관 개선

• 규칙적인 식습관은 생활을 가집니다.
• 신호가 오면 지체말고 화장실을 갑니다.
• 틈틈이 스트레칭을 하거나 걷기 운동을 합니다.
• 유산균을 섭취합니다.

 

변비의 좋은 음식들 

오이, 양배추, 브로콜리, 양상추, 우엉, 당근, 감자, 고구마, 토란, 연근, 미역, 다시마, 김, 한천, 톳, 보리, 현미, 율무, 콩, 팥, 완둥콩, 청국장, 비지 등이 있습니다. 

 

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근데 사실 이런 좋은 습관을 가져도 변비가 생기는 사람은 생깁니다. 바로 저같은 사람이요 .... 그래서 오랜만에 약에 의존하려고 합니다. 약을 오래 복용하면 좋지 않지만 어쩌다가 일년에 한두번? 정도는 괜찮은거 같습니다. 

 

약 먹고 시원하게 배변보시길 바랍니다.